Méregtelenítő ételek

Szárított tengeri hínár Barnarizs A barnarizs külön kategóriát érdemel, ugyanis az egyik legfontosabb méregtelenítő étel, amelynek alacsony a  glikémiás indexe is.

Ugyanis miközben keresztül megy a beleken, felszívja a lerakódott salakanyagokat, amelyek a széklettel távoznak a szervezetből, tiszta beleket hagyva maguk után. A rizs lehet bio is meg nem is — az fontosabb, hogy barna legyen, és rövidszemű ezt nehezebb kapni a boltokban, mint a hosszúszeműt.

Ötnapos tavaszi léböjt és tisztítókúrám l Tapasztalataim és tanácsaim

Ha méregtelenítő ételek, vadrizs vagy vörös rizs is megteszi, de a fehér rizs nem alkalmas méregtelenítésre. Csupán a banánnal és a sárgadinnyével kell vigyázni — ezeket csakis önmagukban fogyasszuk, minimum 2 órával főétkezés előtt.

Az aszalt gyümölcsökkel is legyünk óvatosak  — maximum méregtelenítő ételek marék naponta! Méregtelenítő napokon együnk meg 5 különböző nyers, friss és szezonális gyümölcsöt — íme néhány választék: Alma, barack, áfonya, szőlő, körte, ananász, cseresznyemeggy, kiwi, grapefruit, mangó, szilva, mazsola, aszalt méregtelenítő ételek, ribizli, eper, szeder, málna és egyéb erdei bogyósok Zöldségek Minden zöldség alkalmas méregtelenítésre — ez lehet friss vagy fagyaszott, lehetőleg legyen bio és szezonális.

Együnk meg naponta minimum 5 különböző zöldséget, lehetőleg nyersen vagy párolva Figyelem: a babféléket nem szabad nyersen enni! Íme néhány ideális zöldség: Articsóka, avokádó,  hüvelyesek babok, borsók ,  lencsefélék, cékla, hagyma vörös, új, lila, póréuborka, paprika zöld, sárga, piroskaralábé, karfiol,sárgarépa, batáta édesburgonyakukorica, káposztafélék vörös, kel, fejessütőtök, burgonya, tök, cukkini, retek, saláta, zellergumó, zellerszár, fehérrépa, pasztinák, édeskömény gumó, cikória, spárga, spenót, fokhagyma, brokkoli.

Némely program engedélyezi a bio tehén túró, joghurt és kefír fogyasztását is biztos, ami biztos — célszerűbb kecsketej termékeket enni! Helyettesítő méregtelenítő ételek Méregtelenítő napokon nem muszáj lemondanunk kedvenc ételeinkről.

Íme néhány ötlet, amelyek remek helyettesítők: Tej — szója vagy rizstej.